La Teràpia Gestalt a més d’un conjunt de tècniques psicològiques ens transmet una actitud, que es tradueix en responsabilitzant-se de la nostra vida i de les eleccions que fem. El secret és trobar noves solucions en lloc de buscar l’origen del problema des d’una visió més neutre per a lograr una vida més plena i satisfactòria.

La base és el veritable contacte amb un mateix i amb els altres, el desenvolupament dels propis recursos i la resolució de conflictes. La Gestalt mira al ser humá de forma global tenint present però, les diferents dimensions (sensorial, afectiva, intelectual, social i espiritual) com a part d’un tot que afecta al conjunt.

La Gestalt és una teràpia de creixement que promou el desenvolupament de la qualitat de vida, la comunicació i el benestar.

(Per la dinàmica del grup, ha d’haber-hi un mímin de 8 participants)

"Mirar dintre de tu mateixa, senzillament és no anar cap a fora, recollint tota aquesta energia que generalment poses en l'exterior. No vagis a cap part; simplement queda't aquí i ara, no hi ha motiu de tensió ni de preocupació. Descansa en el silenci recull la teva consciència, conserva l'energia vital en el teu interior. Només existeix aquest moment, així que no corris d'aquí cap enllà, no té sentit és de neuròtics, és de bojos, simplement relaxa't en aquest instant “SIMPLEMENT SÉ”. Cada vegada que estàs sola, tranquil·la, quieta sobtadament et sentiràs centrada i arrelada. Estar en solitut és el camí de tornada a una mateixa, això implica un canvi radical, una transformació interna. És una via de tendència femenina, una ha d'abandonar-se simplement: no hi ha voluntat sinó “lliurament”. Roman simplement en silenci, buida. No has de fer gaire cosa, només l'experiència et pot donar la clau. Quan estàs totalment buida arribes a una situació en la qual et veuràs tal com ets, per a accedir a la teva realitat, al que ets de debò. I recorda una ha de conèixer-se, acceptar-se i estimar-se tal com és. Abandona les creences, ideals, desitjos a fi d'ocultar-te per a emmascarar la teva realitat. Allibera't d'aquestes disfresses, roman quieta, roman buida i mira en el teu Ésser, sigui el que sigui."
Lao-Lieh Tzu / Osho

Les Tècniques de Meditació d'OSHO, estan dissenyades i adaptades per al cercador del segle XXI, són una nova forma de cuidar tant l'intern com l'extern en tu mateix. Cada programa de Meditació Activa comença amb activitat física, respiració, moviment, expressió, visualització, dansa, seguit de relaxació i quietut. És en aquest estat de relaxació que la Meditació pot succeir, simplement estàs conscient de les sensacions corporals, dels pensaments, en total acceptació, sense judici.

Com actuen aquestes tècniques de Meditació?

Aquests mètodes dissolen les tensions acumulades en la vida diària que bloquegen el fluid natural de l'energia en el teu cos, afecten a la teva manera de pensar i a la forma que et relaciones amb els altres. Aquestes tècniques et permeten ser més natural, més relaxat i et donen l'oportunitat d'assaborir el silenci, natural, simple, sense esforç i d'innegable vivacitat. “El silenci ha de succeir mentre estàs absolutament viu; ple de vida i energia. Llavors, aquest silenci té significat” Osho (mestre místic contemporani)