La Terapia Gestalt además de un conjunto de técnicas psicológicas nos transmite una actitud, que se traduce en responsabilizarse de nuestra vida y de las elecciones que hacemos. El secreto es encontrar nuevas soluciones en vez de buscar el origen del problema desde una visión más neutra para lograr una vida más llena y satisfactoria.

La base es el verdadero contacto con uno mismo y con los demás, el desarrollo de los propios recursos y la resolución de conflictos. La Terapia Gestalt mira al ser humano de forma global teniendo presente las diferentes dimensiones (sensorial, afectiva, intelectual, social y espiritual) como parte de un todo que afecta al conjunto.

La Gestalt es una terapia de crecimiento que promueve el desarrollo de la calidad de vida, la comunicación y el bienestar.

(Para la dinámica del grupo, ha de haber un mímino de 8 participantes)

"Mirar dentro de ti misma, sencillamente es no ir hacia fuera, recogiendo toda esa energía que generalmente pones en el exterior.
No vayas a ninguna parte; simplemente quédate aquí y ahora, no hay motivo de tensión ni de preocupación. Descansa en el silencio recoge tu conciencia, conserva la energía vital en tu interior. Solo existe este momento, así que no corras de aquí para allá, no tiene sentido es de neuróticos, es de locos, solo relájate en este instante “SIMPLEMENTE SÉ”. Cada vez que estás sola, tranquila, quieta súbitamente te sentirás centrada y arraigada. Estar en soledad es el camino de retorno a una misma, esto implica un cambio radical, una transformación interna. Es una vía de tendencia femenina, una tiene que abandonarse simplemente: no hay voluntad sino “entrega”. Permanece simplemente en silencio, vacía. No tienes que hacer nada, solo la experiencia te puede dar la clave. Cuando estás totalmente vacía llegas a una situación en la que te verás tal como eres, para acceder a tu realidad, a lo que eres de verdad. Y recuerda una tiene que conocerse, aceptarse y amarse tal como es. Abandona las creencias, ideales, deseos a fin de ocultarte para enmascarar tu realidad. Libérate de esos disfraces, permanece quieta, permanece vacía y mira en tu Ser, sea lo que sea"
Lao-Lieh Tzu / Osho

Las Técnicas de Meditación de OSHO, están diseñadas y adaptadas para el buscador del siglo XXI, son una nueva forma de cuidar tanto lo interno como lo externo en tí. Cada programa de Meditación activa comienza con actividad física, respiración, movimiento, expresión, visualilzación, danza, seguido de relajación y quietud. Es en este estado de relajación que la Meditación puede suceder, simplemente estás consciente de las sensaciones corporales, de los pensamientos, en total aceptación, sin juicio.

¿Cómo actúan estas técnicas de Meditación?

Estos  métodos disuelven las tensiones acumuladas en la vida diaria que bloquean el fluido natural de la energía en tu cuerpo, afectan a tu manera de pensar y a la forma en que te relacionas con los demás. Estas técnicas te permiten ser más natural, más relajado y te dan la oportunidad de saborear el silencio, natural, simple, sin esfuerzo y de innegable vivacidad.

“El silencio debe suceder mientras estás absolutamente vivo; lleno de vida y energía. Entonces, este silencio tiene significado” Osho (maestro místico contemporáneo)