Espai Obert - Centre d'ensenyament, teràpies energètiques i naturals i desenvolupament humà (cursos, activitats, tallers i formació). Sabadell (Barcelona)
Cursos, tallers i formació de taitxi, tai txi txi kung, ioga, reiki (reiki usui), dansa oriental, ioga samadeva, microgimnàstica, mètode Pilates, balls (salsa), biodansa.
Tallers de tarot, astrologia, tècnica metamòrfica, minerals per al benestar, flors de califòrnia, flors de bach, teràpia gestalt, cuina energètica natural ...
Cursos de salsa, biodansa, ...
Formació per a professors de ioga.
Cursos de reflexologia podal, facial i reflexologia de mans, microgimnasia, microgimnàstica, massatge terapèutic, terapia, fibromialgia, ...
Activitats de l'escola: tai txi, ioga, ioga samadeva, reiki, reiki usui, dansa oriental, biodansa, microgimnàstica, salsa terapèutica, mètode Pilates, reflexologia, massatges, flors de california, flors de bach, teràpia gestalt, tarot, astrologia, tècnica metamòrfica, ...
Estem ubicats a Sabadell i els nostres alumnes són de Sabadell, Barbera del Vallès, Badia, Terrassa, Cerdanyola del Vallès, Sant Cugat del Vallès, Castellar del Vallès, Sant Quirze, Sentmenat, Mollet, Bellaterra, Ripollet, Matadepera, Sant Llorenç, Rubi, Sant Feliu, Palau de Plegamans, Lliçà de Munt, Polinya, Sabadell, principalment a Barcelona, Catalunya.
Centro de enseñanza, terapias energéticas y naturales y desarrollo humano (cursos, actividades, talleres y formación). Sabadell (Barcelona)
Cursos, talleres y formación de taichi, taichi chikung, yoga, reiki (reiki usui), danza oriental, yoga samadeva, microgimnasia, método Pilates, bailes (salsa), biodanza.
Talleres de tarot, astrologia, técnica metamórfica, minerales para el bienestar, flores de california, flores de bach, terapia gestalt, cocina energética natural ...
Cursos de salsa, biodansa, ...
Formación para profesores de ioga.
Cursos de reflexologia podal, facial y reflexologia de manos, microgimnasia, masaje terapéutico, terapia, fibromialgia, ...
Actividades de la escuela: tai txi, ioga, ioga samadeva, reiki, reiki usui, danza oriental, biodansa, microgimnàstica, salsa terapéutica, método Pilates, reflexologia, masajes, flores de california, flores de bach, terapia gestalt, tarot, astrologia, técnica metamórfica, ...
Estamos ubicados en Sabadell y nuestros alumnos son de Sabadell, Barbera del Vallès, Bahía, Terrassa, Cerdanyola del Vallès, Sant Cugat del Vallès, Castellar del Vallès, SanSanto Quirze, Sentmenat, Mollet, Bellaterra, Ripollet, Matadepera, Sant Llorenç, Rubi, SanSanto Feliu, Palau de Plegamans, Lliçà de Munt, Polinya, Sabadell, principalmente en Barcelona, Catalunya.
|
| |
|
Aprèn a utilitzar el Mètode Pilates per a millorar el teu benestar!
PRIMERA CLASSE DE PROVA GRATUÏTA! |
| |
| Professor: Pedro Fornier |
| |
| Horaris: |
| |
Dilluns / Dimecres |
8 a 9 h |
| Dimarts |
13.45 a 14.45 h. |
Dijous |
15.15 a 16.15 h |
|
| |
|
| ( * ) Preu
subvencionat per: Aturats, Estudiants, Pensionistes,
Jubilats, Mestresses de casa. |
|
| Què és el Mètode Pilates? |
|
|
Pilates és un mètode d'acondicionament físic creat per Joseph Pilates fa mes de 80 anys. La seva pràctica i la seva popularitat s'ha anat incrementant per tot el món, gràcies als resultats que ha generat, ja no solament entre practicants de dansa, música, artistes, o esportistes d'alt nivell, sinó en la societat en general. Pilates reuneix la filosofia del dinamisme que aporta l'exercici occidental, amb el control de les filosofies orientals, basant-se en la respiració i la relaxació activa. Aquest mètode busca l'allargament, la flexibilitat i la tonificació dels grans grups musculars, sense oblidar-se dels petits músculs profunds, sent cada vegada més les persones que utilitzen Pilates per a prevenir futurs problemes.
Pilates es basa en la coordinació de la respiració amb la musculatura profunda, per a poder arribar a un acondicionament físic adequat a partir de sis grans principis fonamentals:
- Concentració: connectar el nostre cos i ment.
- Centralizació: la força parteix des del centre a les extremitats.
- Control: per a evitar lesions.
- Respiració: oxigenación i revitalització del cos.
- Precisió: fonamental perquè cada moviment tingui un propòsit.
- Fluïdesa de moviments: ni molt ràpid ni molt lent natural.
Mentre que altres formes d'exercicis provoquen que uns músculs s'estirin i uns altres s'encongeixin provocant desequilibris, el Mètode Pilates pren com a base l'enfortiment d'aquests i la millora de la seva flexibilitat, pel que proporciona beneficis destacables. No obstant això, és àdhuc més important en persones amb afeccions lumbars, dolències d'esquena o per a prevenir lesions.
El Mètode Pilates reeduca totalment el cos, doncs relaxa i millora la postura modificant els nostres hàbits posturales. La concentració profunda és essencial en la seva practica diària, encara que el gran benefici es veu a llarg termini. Part del Mètode es desenvolupa en el sòl, sobre matalasset, on s'executa una curosa i conscient sèrie d'exercicis, en coordinació amb la respiració. Es treballa sense impacte i en posició horitzontal, el que reduïx al mínim l'efecte de la gravetat.
|
|
|
|
|
|
|
|
