Después del parto, la madre necesita una normalización y un reequilibrio a nivel corporal y energético. Tiene que recuperar el esfuerzo realizado durante el parto y de los cambios producidos durante los 9 meses de embarazo.
La metodología que se utiliza en las clases de yoga postparto o yoga con bebés es la misma estructura que plantea el yoga integral: respiración consciente, 'asanas' (posturas), relajación y meditación; incorporando un trabajo específico sobre la musculatura del suelo pelvico y abdominal.
Los beneficios de estas clases son:
• Recolocación y tonificación de la musculatura pelviana y abdominal.
• Ayuda a que los órganos internos y vísceras vuelvan a su sitio.
• Oxigenación de los tejidos.
• Equilibra el sistema nervioso, liberando estrés y tensiones.
• Te mantiene en un mejor estado de ánimo general.
• La relajación y el descanso ayudan a aumentar la vitalidad de la madre.
• Fortalecimiento y relajación de la espalda para hacer frente a la crianza del bebé.
Las clases ofrecen un trato personalizado donde el bebé y la madre marcaran en todo momento el ritmo y la intensidad del trabajo, como también nos ofrece la oportunidad de compartir una
experiencia de la maternidad con otras mujeres, practicar el yoga juntas y relajarnos. .
Consejo:
Para iniciar las clases es aconsejable que la madre haya superado la cuarentena.
La parte final de las sesiones dependerá de lo que el bebé deje hacer, que normalmente suele ocurrir hacia los 9/10 meses de vida, ya que es cuando empieza a moverse mas y la sesión se hace un poco más difícil de seguir y sacarle provecho.
Horario:
- Lunes 10:45h - 12:00h
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