···· Yoga Posparto con bebés


Yoga con bebes en sabadell
Yoga posparto en Espai Obert

Después del parto, la madre necesita una normalización y un reequilibrio a nivel corporal y energético. Tiene que recuperar el esfuerzo realizado durante el parto y de los cambios producidos durante los 9 meses de embarazo.

 

La metodologia que s’utilitza a les classes de ioga postpart o ioga amb nadons és la mateixa estructura que planteja el ioga integral: respiració conscient, 'asanes' (postures), relaxació i meditació; incorporant un treball específic sobre la musculatura del sòl pèlvic i abdominal.

Los beneficios de estas clases son:
• Recolocación y tonificación de la musculatura pelviana y abdominal.
• Ayuda a que los órganos internos y vísceras vuelvan a su sitio.
• Oxigenación de los tejidos-

• Equilibra el sistema nervioso, liberando estrés y tensiones.
• Te mantiene en un mejor estado de ánimo general.
• La relajación y el descanso ayudan a aumentar la vitalidad de la madre.
• Fortalecimiento y relajación de la espalda para hacer frente a la crianza del bebé.

Las clases ofrecen un trato personalizado donde el bebé y la madre marcaran en todo momento el ritme y la intensidad del trabajo, como también nos ofrece la oportunidad de compartir una experiencia de la maternidad con otras mujeres, practicar el yoga juntas y relajarnos. .

 

Consejo:

Para inciar las clases es aconsejable que la madre haya superado la quarentena. 

La finalitzación de las sesiones dependerá de lo que el bebé deje hacer, que normalmente suele ocurrir hacias los 9/10 mese de vida, ya que es cuando empieza a moverse mas y la sesión se hace un poco más difícil de seguir y sacarle provecho. 

 

I Horario: Lunes 10:30h - 11:30h

II Horario: Miércoles 18:30h - 19:30h

 

Precio:  40€ mes (1 sesión semanal)

               55€ Tarifa Plana (a partir de 2 sesiones por semana)