ECSTATIC DANCE EN SABADELL

(apertura de puertas 17:40)

 

¿Qué es Ecstatic Dance?

 

Ecstatic Dance es una práctica grupal que nos proporciona un espacio idóneo para la expresión libre desde la conexión con uno mismo. Un lugar donde mediante la música y el baile, nos podemos permitir Ser y fluir con nuestra esencia dejando de lado la mente y los juicios.

 

Os invitamos a explorar el movimiento que surge de dentro, con el juego, la danza y la libre expresión de lo que pueda surgir. Descúbrete y permítete Ser.

Sé tu mism@, exprésate en conexión de tu niñ@ interior, e interactúa con los demás, a través de la expresión corporal, no verbal. 

 

Las sesiones de Ecstatic Dance no se basan en una clase o en una técnica, carece per se de directrices. No se trata de una terapia guiada, aunque la música, el baile, el movimiento y la expresión, el trabajo corporal en general, desde tiempos ancestrales, tienen un efecto intrínsecamente terapéutico.

 

Es un espacio donde se crea un contexto adecuado para disfrutar de forma consciente, sana, una fiesta de los sentidos, sin ser una discoteca. Es una experiencia apta para todo tipo de personas y edades, no requiere de ningún conocimiento ni experiencia en danza o baile. No se trata de si se baila bien o mal, solo Ser lo que ya Es, expresado con el movimiento.

 

 

La música

 

La música es el hilo conductor que nos acompaña y permite sintonizarnos con nuestro interior, mezclando diferentes estilos y creando así los diferentes ambientes sonoros para hacer posible una amplia expresión corporal, emocional, libre y creativa. 

 

La música es un collage de ritmos y estilos variados de todo el mundo y de todas las épocas, que nos evocan a bailar las emociones y nos hacen flotar juntos como individuos de una gran familia en un mar de sensaciones.

 

La sesión

 

Una sesión de Ecstatic Dance comienza muy suavemente, buscando la conexión interior, el despertar del propio cuerpo (movimiento), y aumentando gradualmente la energía, para poder ir más allá de nuestra idea de cuáles son nuestros límites, hasta llegar a un estado de expansión, plenitud, libertad, éxtasis ...

 

También puedes encontrar momentos con música que incita al juego, a la interacción con el grupo, en la tristeza o en la sensualidad. Todo esto depende en todo caso de tu estado interior y de las sensaciones que produce la música, que en cada persona pueden ser diferentes.

 

Baila la tristeza, expresa la rabia, contagia tu alegría, disfruta de ti, despierta el juego, gana a tus miedos y vergüenzas ... ¿hasta dónde quieres llegar? todo está bien, sólo depende de ti.

 

 

El Grupo

 

El Ecstatic Dance se practica en grupo con personas de diferentes edades. Las Sesiones duran normalmente entre dos y tres horas. Se inicia con un corro de introducción y bienvenida y se cierra con otra círculo donde se invita a compartir de forma voluntaria la experiencia vivida.

 

Puedes expresar tu estado interior bailando por la pista, interactuando con los demás integrantes del grupo que así lo deseen o encontrando tu rincón de intimidad. Se crea una atmósfera de intimidad que facilita la conexión en un entorno seguro, sin juicios y liberado que te permite bailar, divertirte, explorar, ser vulnerable, descubrir ...

 

Se baila con ropa cómoda y preferiblemente descalzo.

 

 

Recomendaciones:

 

- Durante la sesión evitamos la comunicación verbal, con tal de facilitar desconectarnos del emisferio racional del cerebro y dar pie a la expresión de la parte emocional e intuitivo de éste.

 

- Participamos sin expectativas, simplemente nos dejamos llevar.

 

- Exploramos y buscamos el placer en el movimiento.

 

- Exploramos en el juego, y el contacto con el grupo. 

 

- Practicamos el respeto por un@ mis@, por el grupo, a l@s compañer@s de baile y el espacio.

 

 - Traer agua, toalla pequeña para el sudor y ropa cómoda.