··· MARATÓN DE MEDITACIONES


L' ASSOCIACIÓ ESPAI OBERT COLABORA CON LA MARATÓ DE TV3


Domingo 13 de diciembre

Inicio a las 10h de la mañana hasta las 19h con un concierto 

Entrada 5€ (beneficios íntegros para la Marató de TV3)

Lugar: Espai Obert (4a planta)

Reserva tu plaza llamando al 937450053!


Programa de Meditaciones:

  • 10h a 11h- YOLANDA ABELLÁN (meditación Mindfulness)
  • 11h a 12h- ANDREU CAMPOS (meditación de la Felicidad)
  • 12h a 13h- JUDITH ROMA (meditación familiar)
  • 13h a 14h- CRISTINA VILASECA                                                                            (meditación "un viaje oculto al interior de nuestro cuerpo")


  • 16h a 17h -NÚRIA PÍCOLA (meditación Sol-Lluna)
  • 17h a 18h- RICARD ROTLLÀN (meditación budista)
  • 18h a 19h- JOSEP GUASCH (meditación "l'ampolleta de les essències")
  • 19h a 20h- JOSMA COLL (profesor de yoga y músico) Concerto de Despedida

 


¿Qué significa Meditación?

La meditació ens ensenya a no fer, a no buscar una finalitat a les coses i a centrar-nos en la percepció o atenció sense recerca d'objectius .

 

La meditació ens ajuda a eliminar les identificacions que normalment tenim amb els continguts de la ment, siguin pensaments, vivències, records , etc …

 

La meditació genera un estat de calma mental no assolible per cap altre procediment de treball mental. El silenci mental generat per l'estat meditatiu produeix unes condicions de calma profunda que suposen un alleujament als estats d'estrès o ansietat.

 

La calma mental pressuposa un canvi d'enfocament a l'hora de percebre els problemes o les qüestions que tenim plantejades en la nostra vida , fent-nos veure aspectes fins ara no descoberts que ens donen noves i creatives formes de solucionar els problemes.

 

La meditació ens permet arribar a un estat d'integració de les nostres contradiccions i dualitats ja que genera un estat mental de flexibilitat i tolerància als diferents estats, vivències o plantejaments mentals.

 

La meditació desenvolupa la capacitat d'atenció i autoconsciència personal .

 

La meditació ajuda a integrar les emocions rebutjades ja que genera un marca d'acceptació de tot el nostre món intern. Ens permet aprendre a deixar fluir, a no necessitar controlar tant totes les situacions de la nostra vida.


Formulario para reservar tu sesión de meditación: