Programa del curs de formació de professorat de ioga
- Música i veu: metodologia, pedagogia i pràctiques amb mantres, bhajans i kirtans, com alliberar la veu i connectar amb la llum o l'Ésser. La veu com a instrument de meditació. Tècniques amb instruments de música en viu (harmònium, tampura, bols).
- Com utilitzar els suports de música (CD'S) a les classes.
- Els Ioga Sutras de Patanjali. El sender del Ioga: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana i Samadhi. Obrint el camí cap a la Divinitat.
- Bhagavad Gita, tractat iòguic sobre la Veritat Suprema.
- Filosofia hindú. Les antigues escriptures sagrades: Els Vedes, Upanishads, Hatha Ioga Pradipika, Gheranda Samhita ... Història del ioga.
- Hatha Ioga. Ioga del sol i la lluna. Asanes, la preparació del cos físic. Diferents tipus de asanes: escalfar, estirar, equilibrar, lateralizar, invertir ...
- Metodologia: preparar, ordenar i classificar les sessions de ioga. Construcció d'una sessió de ioga i com adaptar-la a cada grup. Pedagogia i direcció de les classes, correcció de les asanes amb precisió.
- Psicologia del ioga. Actitud davant el ioga i la seva pràctica.
- Pranayamas: exercicis amb la respiració, diferents pràctiques per controlar i dominar la teva respiració i el prana (energia vital).
- Tècniques de relaxació, estudi i pràctica aplicada. Nidra Ioga.
- Yogaterápia. Tècniques i asanes per incrementar la salut.
- Chakras, bandhas, mudres, koshas, nadis, meridians, mandales, yantras ...
- Alimentació. Dietètica, nutrició equilibrada. Cuina natural.
- Medicina Ayurvèdica. Netejar el cos Shat Karmas. Ayunoterapia.
- Meditació. Sadhana. Autocontrol mental i emocional.
- Ioga Integral. Ioga de la unió dels iogues: Kundalini Ioga. Ioga de l'energia: el despertar de la kundalini.
- Mantra-Res Ioga. Ioga del so: la vibració còsmica.
-
- Kriya Ioga: combinació de tècniques yóguicas.
- Raja Ioga: tècniques de concentració. Laya Ioga: la ment desapareix.
- Karma ioga, Bhakti ioga, Jnana ioga: diferents tipus d'éssers.
- Tantra Ioga. Shiva i Shakti. Consciència i energia sexual.
- Ioga per a embarassades, nens, gent gran, drogoaddictes i malalts.
- Minidiccionari del sànscrit i gurmuki, paraules més corrents en Ioga.
- Pensament positiu i creatiu.
- Psicologia de l'estrès.
- Psicologia transpersonal.
- Els sis sistemes de la filosofia hindú.
- Filosofia Vedanta i Samkhya.
- Meditació amb yantras i mandales.
- Experiències personals.
- Tallers pràctics.
- Teologia vèdica.
- Valors humans.
- Antar Mouna.
- Relació entre guru i deixeble.
- Religions del món.
- Gunas i Tattwas.
- Meditacions terapèutiques.
- Humanología iòguica: relacions home i dona.
- Efectes psicològics de les asanes.
- Treballs mensuals.
- Seguiment de les classes que realitzen els alumnes formats.
- Bibliografia, recomanacions de textos relacionats amb el programa del curs.
- Aspectes de la divinitat.
- Diferents persones, diferents tipus de ioga per a cadascuna.
- Tècniques complementàries al ioga.
- Tradicions ocultes.
- Estudi de diferents Escoles de Ioga:
-
- Swami Vivekananda.
- Swami Sivananda
- Swami Satyananda
- Nil Hahoutoff.
- Vishnu-Devananda
- Ramana Maharshi.
- Yogui Bhajan.
- Iyengar.
- Desikachar.
- Pattabhi.
- Babaji i Yogananda.