IOGA, en sànscrit, significa UNIÓ, i això és el que pretén aquesta mil·lenària tècnica.
La unió de cos, ment i esperit per arribar a la perfecta salut del cos, l'alliberament de la ment i la consolidació i constatació que som éssers espirituals, vivint una experiència humana.
Les motivacions per a practicar-ho poden ser molt diverses:
- Millorar la nostra salut, i sentir-nos àgils i vitals.
- Aprendre a estar més relaxats incidint en una bona respiració.
- Superar les ansietats, l'insomni o l'estrès.
- Alliberar molèsties de l'esquena.
- Reduir el cansament.
Les classes que s'imparteixen són amb grups reduïts. Tens tot el material necessari disponible, únicament cal que portis roba adequada per a l'activitat.