Que es el kundalini ioga?
El kundalini ioga és una disciplina física, mental i espiritual basada en diferents senders iòguics com ratlla ioga, shakti ioga, kriya ioga i res ioga vque estan basats en els pilars del text sànscrit Ioga sutra (de Patañyali, segle III a. C.) - amb agregats de bhakti (devoció a Déu) i tantra.
És molt semblant al laia ioga, ja que tots dos es basen en el desenvolupament de l'energia kundalini shakti, que segons els hinduistes és un misteriós poder que resideix en l'ésser humà i ha de unir-se al Shivá en el chakra coronari (sahasrara), situat a la part superior del cap.
La difusió a nivell mundial d'aquesta disciplina al segle XX es va deure principalment gràcies a la feina del mestre Yogui Bhajan.
El kundalini ioga té com a tècnica central despertar la kundalini (l'energia que es troba a la base de la columna vertebral). És un estil de ioga espiritual, en el qual s'involucra en moltes ocasions mudres, mantres, espelmes i encens. Es practiquen Kriyas, que són sèries consecutives d'exercicis encaminats a aconseguir un objectiu.
Les classes inclouen relaxació i meditació moviments, tècniques de respiració dinàmica, meditació i cants de mantres amb l'objectiu d'augmentar la vitalitat física equilibrar les nostres emocions i desenvolupar la consciència interior.
SAT NAM!
Les classes que s'imparteixen són amb grups reduïts. Tens tot el material necessari disponible, únicament cal que portis roba adequada per a l'activitat.
Principals beneficis
- Evita l'atròfia muscular, rejoveneix els teixits i fa que el nostre cos se senti més jove.
- Enforteix el sistema nerviós perquè aquest afronti els desafiaments de la vida.
- Depura i fortifica el sistema immunitari evitant malalties.
- Massatge a tots els nostres teixits i òrgans incrementant la bona circulació.
- Neteja el nostre organisme de les impureses que s'allotgen en els teixits i articulacions.
- Revitalitza el nostre cos i ment, aconseguint eficaçment un estat de benestar i pau interior.
Les classes de kundalini ioga es divideixen en:
- Escalfament: Fase inicial on posem en marxa el nostre cos físic.
- Cant d'Adi Mantra (Ong Namo Guro Dev Namo), que uneix espiritualment a les persones que practiquin ioga en qualsevol lloc del món.
- Kriya: Grup d'exercicis físics on es treballen diferents parts del cos amb l'objectiu d'aconseguir resultats concrets a nivell físic i mental.
- Relaxació: Durant aquest temps el cos assimila els canvis produïts per la kriya.
- Meditació: Ens ajuda a afrontar diferents reptes de la vida, seguretat, concentració, etc.
- Entonació de l'Etern Sol: Cançó de benedicció que finalitza el cicle.
HORARIS
Dilluns a les 19.45h
Imparteix: Sher Premdevi Kaur
Pots sol·licitar la teva classe de prova gratuïta CLICANT AQUI