El kundalini yoga es una disciplina física, mental y espiritual basada en distintos senderos yóguicos como raya yoga, shakti yoga, kriya yoga ynada yoga (desarrollo de los nāḍī , o ‘ríos’ de energía dentro del cuerpo) —que están basados en los pilares del texto sánscrito Yoga sutra (de Patanyali, siglo III a. C.)— con agregados de bhakti (devoción a Dios) y tantra.
Es muy parecido al laia yoga, ya que ambos se basan en el desarrollo de la energía kundalini shakti, que según los hinduistas es un misterioso poder que reside en el ser humano y debe unirse al Shivá en el chakra coronario (sahasrara), situado en la parte superior de la cabeza.
La difusión a nivel mundial de esta disciplina en el siglo XX se debió principalmente gracias al trabajo del maestro Yogui Bhajan.
El kundalini yoga tiene como técnica central el despertar la kundalini (la energía que se encuentra en la base de la columna vertebral). Es un estilo de yoga espiritual, en el que se involucra en muchas ocasiones mudras, mantras, velas. Se practican Kriyas, que son series consecutivas de ejercicios encaminados a conseguir un objetivo.
Las clases incluyen relajación y meditación, movimientos, técnicas de respiración dinámica, meditación y cantos de mantras con el objetivo de aumentar la vitalidad física equilibrar nuestras emociones y desarrollar la conciencia interior.
SAT NAM!
Martes a las 10.30h
Jueves a las 18.00h
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